В ближайшие дни в Калининграде ожидается аномально жаркая погода. По прогнозам синоптиков, с 27 по 29 июня температура воздуха в дневные часы может достигать +35…+37 градусов. Если прогноз подтвердится, в регионе может быть установлен новый абсолютный температурный рекорд, поскольку действующий максимум составляет +36,5 градуса и был зафиксирован в августе 1992 года.
В связи с ожидаемой жарой городское управление по делам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций призвало жителей соблюдать повышенные меры предосторожности. Специалисты рекомендуют по возможности не выходить на улицу в период максимальной солнечной активности — с 11:00 до 17:00, избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами и чаще находиться в тени или прохладных помещениях.
Особое внимание следует уделить питьевому режиму. В жаркие дни взрослому человеку рекомендуется употреблять от полутора до трёх литров жидкости в сутки, при этом основной объём воды лучше выпивать утром и вечером. Также специалисты советуют носить лёгкую одежду из натуральных тканей, пользоваться головными уборами и отказаться от употребления алкоголя, который усиливает обезвоживание организма.
Медики рекомендуют скорректировать рацион, отдавая предпочтение овощам, фруктам, нежирной пище и холодным блюдам. Кроме того, важно тщательно соблюдать правила хранения и приготовления продуктов, поскольку при высокой температуре воздуха значительно возрастает риск размножения опасных бактерий. Владельцам кондиционеров советуют не устанавливать слишком низкую температуру, чтобы избежать резких перепадов и переохлаждения.
Отдельные рекомендации касаются отдыха на природе и у воды. Спасатели напоминают, что купаться следует только на официальных пляжах, где дежурят специалисты. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы советуют отказаться от длительного пребывания на солнце и избегать резкого погружения в прохладную воду, поскольку это может привести к серьёзным осложнениям. Также в условиях жары значительно возрастает риск природных пожаров, поэтому использование открытого огня на природе крайне нежелательно. Берегите себя и внимательно относитесь к своему здоровью в период экстремально высоких температур.
Калининградцев предупредили о возможном рекорде жары
